Vivemos em tempos acelerados. Mil pensamentos surgem e desaparecem antes mesmo que possamos entender o que sentimos. E, muitas vezes, é assim que deixamos escapar preciosos pedaços da nossa essência.
Foi por isso que nos encantamos com o livro Capture Thoughts, de A.J. Kessler. Em poucas páginas, ele nos lembra de algo simples, mas transformador: anotar o que pensamos é uma forma de cuidar da alma.
🌸 Capturar pensamentos é se escutar com gentileza
Ao escrever o que sentimos, desejamos ou tememos, nos permitimos olhar com mais carinho para o que está vivo dentro de nós. Não se trata de manter um diário perfeito, mas de abrir espaço para se acolher — sem julgamentos.
🌿 Um hábito para viver com mais leveza
A proposta é prática: mantenha perto um caderno, bloco ou aplicativo. Anote qualquer ideia, dúvida, inspiração ou preocupação. Depois, volte a essas anotações com calma. Você vai perceber padrões, intuições e até respostas que estavam ali o tempo todo.
💫 A alma precisa de espaço
Quando colocamos os pensamentos no papel, libertamos a mente da obrigação de lembrar de tudo. É como se abríssemos uma janela e deixássemos o ar entrar.
📖 Um convite da Dourâme:
Que tal começar esse hábito com um caderno bonito, feito só para você? Escreva uma frase por dia. Uma ideia. Um sonho. Um incômodo. Aos poucos, você vai perceber: capturar pensamentos é capturar a si mesma.